Breathwork utbildning

Global Yoga Andas 50h

Du tar omkring 20 000 andetag varje dag. Men vet du hur du kan använda dem för att påverka din energi, ditt nervsystem och ditt välbefinnande?

Upptäck andetagets kraft med Global Yoga ANDAS, en 50h breathworkutbildning där modern forskning möter yogans uråldriga filosofi och andningstekniker.

Under tre inspirerande dagar i Malmö guidar Johanna Hector dig genom andningens anatomi, nervsystemets funktion och sambandet mellan andetaget, vår fysiska hälsa och vårt mentala och emotionella välbefinnande.

Du utforskar tre kompletterande områden: funktionell andning, pranayama och breathwork. Från hur vi andas i vardagen till yogans traditionella tekniker och djupare andningsupplevelser. Du lär dig förstå skillnaderna mellan metoderna, hur de påverkar kroppen och framför allt när, varför och för vem du använder dem.

Utbildningen kombinerar vetenskap, egen praktik och pedagogik. Du får konkreta verktyg för att skapa och guida egna andningsklasser, integrera andningstekniker i din yogaundervisning och hjälpa andra att utforska återhämtning, fokus, energi och personlig utveckling.

Utbildningen passar både dig som vill fördjupa din egen relation till andetaget och dig som vill dela dessa tekniker. Här får du kunskapen att välja rätt teknik för rätt tillfälle och tryggheten att guida andra med ett tydligt syfte.

När: 14–16 maj
Var: Malmö
Utbildare: Johanna Hector, grundare av Global Yoga
Omfattning: 50h med möjlighet till Global Yoga-certifiering

Du har redan andetaget. Nu är det dags att upptäcka vad du kan göra med det.

Välkommen att utforska, uppleva och fördjupa dig i andningens värld.