AYAMA Breathwork & Healing

En guidad breathwork- och healingklass med andning, ljud och vibration för djup återhämtning, klarhet och livskraft.

När: 24 maj kl 0930-11
Var: Yoga Shakti, Stockholm
Guide: Johanna Hector & Tanja G med eventuella vänner

Healing betyder här inte att du är trasig. Det betyder att kroppen får en chans att släppa spänning, mjukna och återvända till ett mer levande tillstånd. Du ligger ner, andas och guidas in i en stillsam men kraftfull praktik där nervsystemet får landa och energin får börja röra sig igen.

För dig som är nyfiken på breathwork, ljud, nervsystemsreglering och kroppens egen förmåga att hitta tillbaka till balans.

Inga förkunskaper krävs.

Vad du kan förvänta dig:

• Andningsaktivering: Vi använder andetaget som en fjärrkontroll till nervsystemet för att väcka din inre livskraft.

• Djup avslappning: Välkommen att ligga ner och vila i det som är. Detta är inte ett fysiskt träningspass. Du bjuds in att ligga ner, andas, vila och låta energin guida dig.

• Energi: Energi kan upplevas på många sätt. Ibland som värme eller vibration. Ibland som spontana rörelser eller visioner. Ibland som en stillhet så djup att tiden verkar stanna. Vi fascineras ofta av fyrverkerier, men tänk på hur en blomma öppnar sig - transformation sker ofta så.

Varje session är unik. Många beskriver efteråt en känsla av lätthet, inre frid och förnyad närvaro. I grunden handlar Ayama om att återknyta till ditt naturliga tillstånd av balans, styrka och helhet.