The Wednesday Practice 
Termin 1: 2/9-21/10

FLOW & GROW
 kl 16.00–16.55 på M21 Kungsbacka
Global Yoga Vinyasa · Power · AYAMA Breathwork

En dynamisk praktik som bygger styrka, rörlighet och kapacitet. Gradvis skiftar vi tempo och riktar uppmärksamheten inåt. Klassen avslutas med AYAMA Breathwork, en guidad andningsmeditation där vi genom andetagets rytm rör oss från det yttre till det inre, från görande till ett djupare lager av närvaro, klarhet och kontakt med oss själva.

En praktik för att väcka energi, och kunna rikta den.

PÅ PLATS · M21 KUNGSBACKA

För dig som väljer en fysisk plats blir The Wednesday Practice mer än tiden på yogamattan.

Vi håller till på M21 i Kungsbacka, med gratis parkering, fina omklädningsrum och yogamattor på plats. Före och efter klassen kan du landa i loungen med en kopp kaffe eller stanna kvar en stund för återhämtning. Här finns bland annat massagepistoler och kompressionsboots att använda, och i båda omklädningsrummen finns infraröd bastu. Kanske det allra bästa sättet att avsluta en onsdag.

Och livet händer. Resor, jobb, barn och veckor när logistiken helt enkelt inte går ihop. Därför ingår även den digitala klassen när du bokar din plats på M21. Kan du inte vara med fysiskt någon onsdag kan du delta live online eller göra praktiken i efterhand via inspelningen.

Din plats i rummet är din under hela perioden, samtidigt som praktiken kan följa med dig när du inte kan komma.