The Wednesday Practice 
Termin 1: 2/9-21/10

17.00–17.55 · REST & RELEASE

Global Yoga Yin · Fascia Release · Lymflöde

En långsam och återhämtande praktik med fokus på kroppens djupare lager. Global Yoga Yin möter fascia release, mjuka rörelser och tekniker som stödjer cirkulation och lymfflöde.

Med mer tid, mindre ansträngning och större lyhördhet får kroppen möjlighet att mjukna, släppa spänningar och skapa mer rymd. En praktik för återhämtning och rörlighet, och för den särskilda sorts kraft som kan växa fram när vi gör mindre.

PÅ PLATS · M21 KUNGSBACKA

För dig som väljer en fysisk plats blir The Wednesday Practice mer än tiden på yogamattan.

Vi håller till på M21 i Kungsbacka, med gratis parkering, fina omklädningsrum och yogamattor på plats. Före och efter klassen kan du landa i loungen med en kopp kaffe eller stanna kvar en stund för återhämtning. Här finns bland annat massagepistoler och kompressionsboots att använda, och i båda omklädningsrummen finns infraröd bastu. Kanske det allra bästa sättet att avsluta en onsdag.

Och livet händer. Resor, jobb, barn och veckor när logistiken helt enkelt inte går ihop. Därför ingår även den digitala klassen när du bokar din plats på M21. Kan du inte vara med fysiskt någon onsdag kan du delta live online eller göra praktiken i efterhand via inspelningen.

Din plats i rummet är din under hela perioden, samtidigt som praktiken kan följa med dig när du inte kan komma.