Ladda ner Sommarmeditation!
Det är så underbart att sitta ute en ljummen sommarkväll, efter att solen har gått ner eller kanske när det fortfarande är skymning. Det är naturligt en tid av lugn och kan lugna vårt nervsystem. Hitta en bekväm plats att sitta på och när du har slagit dig ner, slut ögonen. Ge dig själv en stund att slappna av i käken. Låt dina tänder separera men håll läpparna lätt samman.